Näide
Kui pakendil on 836 kJ 100 g kohta, on see 200 kcal 100 g kohta ja 75 g portsjon annab 150 kcal.
Kuidas kJ ja kcal omavahel suhestuvad
Üks kilokalor on 4,184 kilodžauli. kJ-dest saad kcal-id, kui jagad 4,184-ga, ja vastupidi korrutades. Peast 4-ga jagades jääd umbes 5% täpsusesse, millest poes kahe jogurti võrdlemiseks piisab.
Pakendil ümardatakse mõlemad numbrid eraldi, seega võib teisendatud väärtus kõrval trükitud kcal-ist kalori või paari võrra erineda. Kumbki pole vale.
Miks „kalor“ tähendab tegelikult kilokalorit
Igapäevases toidukõnes on kalor tegelikult kilokalor. 200-kalorine suupiste annab 200 kcal ehk umbes 837 kJ. ELi pakenditel on kirjas mõlemad ühikud.
kJ ja kcal tabel
Vasakpoolne paar teisendab kilodžaulid kilokaloriteks, parempoolne vastupidi. 8400 kJ ja 2000 kcal on võrdluskogus, mille järgi ELi pakendid arvestavad.
| kJ | kcal | kcal | kJ |
|---|---|---|---|
| 100 | 24 | 50 | 209 |
| 250 | 60 | 100 | 418 |
| 400 | 96 | 150 | 628 |
| 500 | 120 | 200 | 837 |
| 750 | 179 | 250 | 1046 |
| 1000 | 239 | 300 | 1255 |
| 1500 | 359 | 400 | 1674 |
| 2000 | 478 | 500 | 2092 |
| 2500 | 598 | 600 | 2510 |
| 8400 | 2008 | 2000 | 8368 |
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kcal on 1000 kJ?
Umbes 239 kcal. Jaga 4,184-ga.
Kas kilokalor ja kalor on sama asi?
Toidu puhul jah. Teaduslikult on kalor kilokalori tuhandik, aga ükski pakend seda ei mõtle.
Kas mul on mõlemat numbrit vaja?
Ei. Vali ühik, milles jälgid, ja jää selle juurde. Toiteväärtuse kalkulaator arvutab ka ülejäänud pakendi andmed.