Näide
170 cm pikkuse ja 75 kg kaaluva inimese KMI on 26,0. Sellel pikkusel annavad KMI 18,5 ja 25 kaalud 53,5 kg ja 72,2 kg.
Kuidas KMI arvutatakse
KMI on kehakaal kilogrammides jagatud pikkuse ruuduga meetrites. Maailma Terviseorganisatsioon kasutab täiskasvanutel nelja vahemikku: alla 18,5, 18,5 kuni alla 25, 25 kuni alla 30 ning 30 ja rohkem.
KMI tabel
Kaal, millest iga WHO vahemik pikkuse järgi algab. KMI 18,5 ja KMI 25 veeru vahel on normaalkaal; KMI 30 juures algab rasvumine. Tulemuse juures näidatud KMI Prime on sinu KMI jagatud 25-ga: 0,74 kuni veidi alla 1,00 on normaalkaal ja 1,00 juures algab ülekaal.
| Pikkus | KMI 18,5 | KMI 25 | KMI 30 |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,3 kg | 67,5 kg |
| 155 cm | 44,4 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 64,0 kg | 76,8 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 81,0 kg | 97,2 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 90,3 kg | 108,3 kg |
| 195 cm | 70,3 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 200 cm | 74,0 kg | 100,0 kg | 120,0 kg |
Mida KMI ei näita
KMI ei erista lihast rasvast ega näita, kus rasv paikneb. Sama KMI-ga inimeste kehad võivad olla väga erinevad ja lihaseline sportlane võib sattuda „ülekaalu“, olles samas sale. CDC nimetab seda seetõttu sõeluuringu mõõdikuks.
Osa sellest lüngast täidab taljemõõt, sest keskkoha rasv on terviserisk rohkem kui mujal paiknev rasv. Talje ja pikkuse suhe on kiire mõõta ja hea teine number.
Korduma kippuvad küsimused
Kas KMI on naistel ja meestel erinev?
Täiskasvanute vahemikud on mõlemal samad. Naistel on sama KMI juures tavaliselt rohkem keharasva ja see on üks asi, mida KMI ei näita.
Kas KMI sobib lastele?
Nende vahemikega mitte. Lapsi ja noorukeid hinnatakse vanuse ja soo kasvukõverate järgi. See kalkulaator on täiskasvanutele.
Kas vahemikud muutuvad vanuse või päritoluga?
Mõni riik kasutab Lõuna-Aasia, Hiina ja mõne muu päritoluga inimeste puhul madalamaid piire, sest terviserisk algab madalama KMI juures. Siinsed WHO vahemikud on üldised.