Noter ses repas depuis Claude ou ChatGPT : connecter Ampsu en une minute

Taper « deux œufs, une tartine et un flat white » dans une conversation va plus vite que de cliquer dans un journal alimentaire, et beaucoup de gens ont déjà Claude ou ChatGPT ouvert toute la journée. Autant noter ses repas là. Le problème, c’est qu’un chatbot seul devine les chiffres et les a oubliés le lendemain.

La réponse courte : connecte Ampsu à Claude ou à ChatGPT avec l’adresse https://ampsu.eu/api/mcp, connecte-toi une fois à Ampsu, et ensuite tu peux lui dire ce que tu as mangé et lui demander comment s’est passée ta semaine. Les entrées arrivent dans ton journal Ampsu, donc tu les retrouves aussi sur ton téléphone. Ça prend à peu près une minute.

Comment connecter Claude ?

Dans Claude, ouvre Settings, puis Connectors, et choisis Add custom connector.
Donne-lui un nom, par exemple Ampsu, et colle https://ampsu.eu/api/mcp comme adresse.
Claude ouvre une page Ampsu. Connecte-toi si besoin, vérifie qu’il est bien écrit Claude, puis touche Connecter.

C’est tout. Lance une nouvelle conversation et raconte ce que tu as pris au petit-déjeuner.

Comment connecter ChatGPT ?

ChatGPT range ce genre d’applis derrière le mode développeur, qui s’active dans Settings, Apps, Advanced settings. Il n’est pas proposé avec toutes les offres, donc si tu ne le trouves pas, c’est sans doute pour ça.

Active le mode développeur, puis crée une nouvelle appli.
Colle https://ampsu.eu/api/mcp comme adresse et choisis OAuth pour l’authentification.
Connecte-toi à Ampsu quand on te le demande, puis touche Connecter.

Et Claude Code, Cursor ou les autres ?

Tout ce qui parle MCP et sait se connecter fonctionne de la même façon. Dans Claude Code, lance claude mcp add --transport http ampsu https://ampsu.eu/api/mcp, puis tape /mcp et connecte-toi. Dans Cursor, ajoute l’adresse à ton mcp.json. Pour les rares applis qui ne savent pas se connecter du tout, tu peux créer un jeton personnel dans Ampsu, sous Paramètres → Connexion IA, et le passer en en-tête.

Que peut-elle faire une fois connectée ?

Noter repas, poids, sport et eau, et corriger ou supprimer une entrée ratée.
Chercher un aliment dans le catalogue d’Ampsu, pour qu’un yaourt de marque reçoive les valeurs de son étiquette et pas une estimation.
Lire ton journal, tes objectifs, la tendance de ton poids, tes bilans et les notes du coach, et répondre à tes questions, par exemple sur tes protéines ces derniers temps.
Faire le point sur ta semaine, ou proposer quoi manger pour le reste de la journée selon ce qu’il te reste.

Est-ce que c’est précis ?

Ça dépend de la façon dont l’entrée est créée. Si tu nommes un produit et lui demandes de le chercher dans Ampsu, elle note les valeurs du catalogue, les mêmes qu’en scannant le code-barres. Si tu décris une assiette faite maison, elle doit estimer, et l’estimation d’un chatbot vaut à peu près celle d’un ami qui a vu l’assiette. Ça va pour une journée tranquille, beaucoup moins pour une journée stricte.

Les réponses sur ce qui s’est déjà passé sont plus solides, parce que l’IA lit ton vrai journal au lieu d’en inventer un. Si tu n’as jamais noté de goûter, elle n’en trouvera pas.

Qu’est-ce qu’elle ne sait pas faire ?

Elle ne peut pas changer ton objectif calorique ni tes réglages, scanner un code-barres, lire une photo ou voir le compte de quelqu’un d’autre. Tout ça reste dans l’appli.

Que voit l’appli d’IA ?

Uniquement ton propre compte, et uniquement ce qu’elle demande pendant que tu l’utilises. Quand elle lit ton journal, cette réponse part chez Claude ou ChatGPT comme tout ce que tu y tapes, et ce sont leurs conditions qui s’appliquent, pas les nôtres. Ampsu ne leur envoie rien de lui-même.

Tu retrouves toutes les applis connectées dans Ampsu, sous Paramètres → Connexion IA, et tu en déconnectes une d’un geste. Elle perd l’accès tout de suite.

Par où commencer

Une fois la connexion faite, essaie « note un flat white et un croissant au petit-déjeuner », puis « ça donne quoi aujourd’hui ? ». Si la première réponse contient un croissant estimé, demande-lui de le chercher dans Ampsu et regarde de combien l’estimation se trompait.