Zapisywanie posiłków z Claude lub ChatGPT: połącz Ampsu w minutę

„Dwa jajka, tost i flat white” szybciej wpisać w czacie niż wyklikać w dzienniku żywieniowym, a wiele osób i tak ma Claude albo ChatGPT otwarte przez cały dzień. Naturalne więc, żeby zapisywać jedzenie właśnie tam. Haczyk w tym, że sam chatbot zgaduje liczby i jutro już ich nie pamięta.

Krótka odpowiedź: połącz Ampsu z Claude albo ChatGPT pod adresem https://ampsu.eu/api/mcp, zaloguj się raz do Ampsu i od tej pory możesz po prostu napisać, co było na talerzu, i zapytać, jak minął tydzień. Wpisy trafiają do dziennika w Ampsu, więc są też w telefonie. Zajmuje to mniej więcej minutę.

Jak połączyć Claude?

1. W Claude otwórz Settings, potem Connectors i wybierz Add custom connector.
2. Wpisz nazwę, na przykład Ampsu, i wklej https://ampsu.eu/api/mcp jako adres.
3. Claude otworzy stronę Ampsu. W razie potrzeby zaloguj się, sprawdź, czy widnieje tam Claude, i stuknij Połącz.

To wszystko. Zacznij nową rozmowę i napisz, co było na śniadanie.

Jak połączyć ChatGPT?

ChatGPT trzyma takie aplikacje za trybem dewelopera, który włącza się w Settings, Apps, Advanced settings. Nie ma go w każdym planie, więc jeśli go nie widać, to pewnie dlatego.

1. Włącz tryb dewelopera i utwórz nową aplikację.
2. Wklej https://ampsu.eu/api/mcp jako adres i wybierz OAuth jako uwierzytelnianie.
3. Zaloguj się do Ampsu, kiedy pojawi się prośba, i stuknij Połącz.

A Claude Code, Cursor i inne aplikacje?

Wszystko, co obsługuje MCP i potrafi się zalogować, działa tak samo. W Claude Code uruchom claude mcp add --transport http ampsu https://ampsu.eu/api/mcp, potem wpisz /mcp i zaloguj się. W Cursorze dodaj adres do pliku mcp.json. Dla nielicznych aplikacji, które w ogóle nie potrafią się logować, możesz utworzyć w Ampsu osobisty token (Ustawienia → Połączenie z AI) i przekazać go w nagłówku.

Co potrafi po połączeniu?

• Zapisywać posiłki, wagę, treningi i wodę oraz poprawić albo usunąć błędny wpis.
• Wyszukać produkt w katalogu Ampsu, żeby jogurt konkretnej marki dostał wartości z etykiety, a nie ze zgadywania.
• Czytać twój dziennik, cele, trend wagi, podsumowania tygodnia i notatki Coacha oraz odpowiadać na pytania o nie, na przykład jak ostatnio wygląda białko.
• Podsumować tydzień albo podpowiedzieć, co zjeść do końca dnia, biorąc pod uwagę, ile jeszcze zostało.

Czy to jest dokładne?

Zależy, jak powstaje wpis. Jeśli podasz nazwę produktu i poprosisz o wyszukanie go w Ampsu, zapisze wartości z katalogu, te same co przy skanowaniu kodu kreskowego. Jeśli opiszesz domowy obiad, musi oszacować, a szacunek chatbota jest mniej więcej tak dobry jak szacunek znajomego, który widział talerz. Na luźny dzień wystarczy, na ścisły raczej nie.

Odpowiedzi o przeszłości są pewniejsze, bo AI czyta twój prawdziwy dziennik, a nie wymyśla nowy. Jeśli przekąska nie trafiła do dziennika, to jej nie znajdzie.

Czego nie potrafi?

Nie zmieni celu kalorycznego ani ustawień, nie zeskanuje kodu kreskowego, nie odczyta zdjęcia i nie zobaczy niczyjego innego konta. To zostaje w aplikacji.

Co widzi aplikacja AI?

Tylko twoje konto i tylko to, o co pyta w trakcie używania. Kiedy czyta dziennik, ta odpowiedź trafia do Claude albo ChatGPT tak jak wszystko inne, co tam wpisujesz, i obowiązują ją ich warunki, nie nasze. Ampsu nie wysyła im niczego z własnej inicjatywy.

Wszystkie połączone aplikacje widać w Ampsu w Ustawienia → Połączenie z AI, a odłączenie to jedno stuknięcie. Dostęp kończy się od razu.

Od czego zacząć

Po połączeniu spróbuj „zapisz flat white i croissanta na śniadanie”, a potem „jak wygląda dzisiejszy dzień?”. Jeśli w pierwszej odpowiedzi croissant jest oszacowany, poproś o wyszukanie go w Ampsu i zobacz, jak bardzo szacunek się mylił.