Apuntar comidas desde Claude o ChatGPT: conecta Ampsu en un minuto

Escribir «dos huevos, una tostada y un flat white» en un chat es más rápido que ir pulsando por un diario de comidas, y mucha gente ya tiene Claude o ChatGPT abierto todo el día. Así que tiene sentido apuntar la comida desde ahí. La pega es que un chatbot por sí solo se inventa los números y mañana ya no se acuerda de ellos.

La respuesta corta: conecta Ampsu con Claude o ChatGPT usando la dirección https://ampsu.eu/api/mcp, inicia sesión en Ampsu una vez y a partir de ahí puedes contarle lo que has comido y preguntarle qué tal ha ido la semana. Las entradas van a tu diario de Ampsu, así que también las tienes en el móvil. Se tarda más o menos un minuto.

¿Cómo conecto Claude?

1. En Claude, abre Settings, luego Connectors, y elige Add custom connector.
2. Ponle un nombre, por ejemplo Ampsu, y pega https://ampsu.eu/api/mcp como dirección.
3. Claude abre una página de Ampsu. Inicia sesión si hace falta, comprueba que pone Claude y toca Conectar.

Ya está. Empieza un chat nuevo y cuéntale qué has desayunado.

¿Cómo conecto ChatGPT?

ChatGPT guarda este tipo de apps detrás del modo desarrollador, que se activa en Settings, Apps, Advanced settings. No está en todos los planes, así que si no lo encuentras, seguramente sea por eso.

1. Activa el modo desarrollador y crea una app nueva.
2. Pega https://ampsu.eu/api/mcp como dirección y elige OAuth como autenticación.
3. Inicia sesión en Ampsu cuando te lo pida y toca Conectar.

¿Y Claude Code, Cursor y otras apps?

Todo lo que hable MCP y sepa iniciar sesión funciona igual. En Claude Code, ejecuta claude mcp add --transport http ampsu https://ampsu.eu/api/mcp, luego escribe /mcp e inicia sesión. En Cursor, añade la dirección a tu mcp.json. Para las pocas apps que no pueden iniciar sesión de ninguna forma, puedes crear un token personal en Ampsu, en Ajustes → Conexión con IA, y pasarlo como cabecera.

¿Qué puede hacer una vez conectada?

• Apuntar comidas, peso, ejercicio y agua, y corregir o borrar una entrada que salió mal.
• Buscar un alimento en el catálogo de Ampsu, para que un yogur de marca reciba los valores de su etiqueta y no una estimación.
• Leer tu diario, tus objetivos, la tendencia de tu peso, tus revisiones y las notas del coach, y responder preguntas sobre ellos, como qué tal vas de proteína últimamente.
• Repasar tu semana o sugerir qué comer el resto del día según lo que te queda.

¿Es preciso?

Depende de cómo se cree la entrada. Si nombras un producto y le pides que lo busque en Ampsu, apunta los valores del catálogo, los mismos que al escanear el código de barras. Si describes un plato hecho en casa, tiene que estimar, y la estimación de un chatbot vale más o menos lo que la de alguien que ha visto el plato. Para un día tranquilo sirve; para uno estricto, menos.

Las respuestas sobre lo que ya pasó son más fiables, porque la IA lee tu diario de verdad en vez de inventarse uno. Si nunca apuntaste un picoteo, no lo va a encontrar.

¿Qué no puede hacer?

No puede cambiar tu objetivo de calorías ni tus ajustes, escanear un código de barras, leer una foto ni ver la cuenta de nadie más. Eso se queda en la app.

¿Qué ve la app de IA?

Solo tu propia cuenta, y solo lo que pide mientras la usas. Cuando lee tu diario, esa respuesta va a Claude o a ChatGPT como cualquier otra cosa que escribas ahí, y le aplican sus condiciones, no las nuestras. Ampsu no les envía nada por su cuenta.

Puedes ver todas las apps conectadas en Ampsu, en Ajustes → Conexión con IA, y desconectar una con un toque. Pierde el acceso al momento.

Por dónde empezar

Con todo conectado, prueba «apunta un flat white y un cruasán para desayunar» y después «¿cómo va el día de hoy?». Si en la primera respuesta el cruasán está estimado, pídele que lo busque en Ampsu y mira cuánto se desviaba la estimación.