Ruokapäiväkirja Clauden tai ChatGPT:n kautta: yhdistä Ampsu minuutissa

”Kaksi kananmunaa, paahtoleipä ja flat white” on nopeampi kirjoittaa keskusteluun kuin näpytellä ruokapäiväkirjaan, ja moni pitää Claudea tai ChatGPT:tä auki koko päivän muutenkin. Siksi ruoat on luontevaa kirjata sieltä. Ongelma on, että pelkkä chatbot arvaa luvut ja on unohtanut ne huomiseen mennessä.

Lyhyt vastaus: yhdistä Ampsu Claudeen tai ChatGPT:hen osoitteella https://ampsu.eu/api/mcp, kirjaudu Ampsuun kerran, ja sen jälkeen voit kertoa, mitä söit, ja kysyä, miten viikko meni. Merkinnät menevät Ampsun päiväkirjaasi, joten ne ovat myös puhelimessa. Siihen menee noin minuutti.

Miten yhdistän Clauden?

1. Avaa Claudessa Settings, sitten Connectors, ja valitse Add custom connector.
2. Anna nimeksi esimerkiksi Ampsu ja liitä osoitteeksi https://ampsu.eu/api/mcp.
3. Claude avaa Ampsun sivun. Kirjaudu tarvittaessa, tarkista, että siinä lukee Claude, ja napauta Yhdistä.

Siinä kaikki. Aloita uusi keskustelu ja kerro, mitä söit aamiaiseksi.

Miten yhdistän ChatGPT:n?

ChatGPT pitää tällaiset sovellukset kehittäjätilan takana, jonka saa päälle kohdasta Settings, Apps, Advanced settings. Se ei kuulu jokaiseen tilaukseen, joten jos et löydä sitä, syy on todennäköisesti siinä.

1. Ota kehittäjätila käyttöön ja luo uusi sovellus.
2. Liitä osoitteeksi https://ampsu.eu/api/mcp ja valitse tunnistautumiseksi OAuth.
3. Kirjaudu Ampsuun, kun sitä pyydetään, ja napauta Yhdistä.

Entä Claude Code, Cursor ja muut?

Kaikki, mikä puhuu MCP:tä ja osaa kirjautua, toimii samalla tavalla. Aja Claude Codessa claude mcp add --transport http ampsu https://ampsu.eu/api/mcp, kirjoita sitten /mcp ja kirjaudu. Cursorissa lisää osoite mcp.json-tiedostoon. Niille harvoille sovelluksille, jotka eivät osaa kirjautua lainkaan, voit luoda Ampsussa henkilökohtaisen tokenin (Asetukset → Tekoäly-yhteys) ja antaa sen otsakkeena.

Mitä se osaa yhdistämisen jälkeen?

• Kirjata ruoat, painon, liikunnan ja veden sekä korjata tai poistaa väärin menneen merkinnän.
• Hakea ruoan Ampsun luettelosta, jolloin merkkijogurtti saa arvonsa omasta pakkausmerkinnästään eikä arviona.
• Lukea päiväkirjaasi, tavoitteitasi, painon trendiä, viikkokatsauksia ja coachin huomioita sekä vastata niistä kysymyksiin, esimerkiksi miten proteiinin kanssa on viime aikoina mennyt.
• Koota viikon yhteenvedon tai ehdottaa, mitä loppupäivänä voisi syödä sen mukaan, mitä on jäljellä.

Kuinka tarkkaa se on?

Riippuu siitä, miten merkintä syntyy. Jos nimeät tuotteen ja pyydät hakemaan sen Ampsusta, se kirjaa luettelon arvot, samat kuin viivakoodia skannatessa. Jos kuvailet kotona tehdyn annoksen, sen on arvioitava, ja chatbotin arvio on suunnilleen yhtä hyvä kuin kaverin, joka on nähnyt lautasen. Rennoksi päiväksi se riittää, tiukaksi huonommin.

Vastaukset menneestä ovat varmemmalla pohjalla, koska tekoäly lukee oikeaa päiväkirjaasi eikä keksi omaansa. Jos välipalaa ei ole kirjattu, se ei sitä löydä.

Mitä se ei osaa?

Se ei voi muuttaa kaloritavoitettasi tai asetuksiasi, skannata viivakoodia, lukea kuvaa eikä nähdä kenenkään muun tiliä. Ne jäävät sovellukseen.

Mitä tekoälysovellus näkee?

Vain oman tilisi ja vain sen, mitä se käytön aikana kysyy. Kun se lukee päiväkirjaasi, vastaus menee Claudelle tai ChatGPT:lle kuten kaikki muukin, mitä sinne kirjoitat, ja siihen pätevät niiden ehdot, eivät meidän. Ampsu ei lähetä niille mitään omin päin.

Kaikki yhdistetyt sovellukset näet Ampsussa kohdassa Asetukset → Tekoäly-yhteys, ja yhteyden saa katki yhdellä napautuksella. Pääsy loppuu heti.

Mistä aloittaa

Kun yhteys on valmis, kokeile ”kirjaa aamiaiseksi flat white ja croissant” ja sitten ”miltä tämä päivä näyttää?”. Jos ensimmäisessä vastauksessa croissant on arvioitu, pyydä hakemaan se Ampsusta ja katso, kuinka paljon arvio heitti.