Registrare i pasti da Claude o ChatGPT: collega Ampsu in un minuto

Scrivere «due uova, una fetta di pane tostato e un flat white» in una chat è più veloce che cliccare in un diario alimentare, e tante persone hanno già Claude o ChatGPT aperto tutto il giorno. Viene naturale registrare i pasti da lì. Il problema è che un chatbot da solo tira a indovinare i numeri e il giorno dopo se li è dimenticati.

La risposta breve: collega Ampsu a Claude o a ChatGPT con l’indirizzo https://ampsu.eu/api/mcp, accedi ad Ampsu una volta e da lì in poi puoi dirgli cosa hai mangiato e chiedergli com’è andata la settimana. Le voci finiscono nel tuo diario di Ampsu, quindi le ritrovi anche sul telefono. Ci vuole più o meno un minuto.

Come collego Claude?

1. In Claude apri Settings, poi Connectors, e scegli Add custom connector.
2. Dagli un nome, per esempio Ampsu, e incolla https://ampsu.eu/api/mcp come indirizzo.
3. Claude apre una pagina di Ampsu. Accedi se serve, controlla che ci sia scritto Claude e tocca Collega.

Fatto. Apri una nuova chat e racconta cosa hai mangiato a colazione.

Come collego ChatGPT?

ChatGPT tiene questo tipo di app dietro la modalità sviluppatore, che si attiva in Settings, Apps, Advanced settings. Non c’è in tutti i piani, quindi se non la trovi probabilmente è per questo.

1. Attiva la modalità sviluppatore e crea una nuova app.
2. Incolla https://ampsu.eu/api/mcp come indirizzo e scegli OAuth per l’autenticazione.
3. Accedi ad Ampsu quando te lo chiede e tocca Collega.

E Claude Code, Cursor e le altre app?

Tutto ciò che parla MCP e sa fare l’accesso funziona allo stesso modo. In Claude Code esegui claude mcp add --transport http ampsu https://ampsu.eu/api/mcp, poi scrivi /mcp e accedi. In Cursor aggiungi l’indirizzo al tuo mcp.json. Per le poche app che non sanno fare l’accesso in nessun modo, puoi creare un token personale in Ampsu, in Impostazioni → Connessione IA, e passarlo come header.

Cosa può fare una volta collegata?

• Registrare pasti, peso, allenamenti e acqua, e correggere o cancellare una voce sbagliata.
• Cercare un alimento nel catalogo di Ampsu, così uno yogurt di marca prende i valori della sua etichetta e non una stima.
• Leggere il tuo diario, i tuoi obiettivi, l’andamento del peso, i check-in e le note del coach, e rispondere a domande su questi, per esempio come vanno le proteine ultimamente.
• Fare il punto sulla settimana o suggerire cosa mangiare nel resto della giornata in base a quello che resta.

È preciso?

Dipende da come nasce la voce. Se nomini un prodotto e gli chiedi di cercarlo in Ampsu, registra i valori del catalogo, gli stessi della scansione del codice a barre. Se descrivi un piatto fatto in casa, deve stimare, e la stima di un chatbot vale più o meno quella di un amico che ha visto il piatto. Per una giornata tranquilla va bene, per una rigorosa meno.

Le risposte sul passato sono più solide, perché l’IA legge il tuo diario vero invece di inventarne uno. Se uno spuntino non l’hai mai registrato, non lo troverà.

Cosa non sa fare?

Non può cambiare il tuo obiettivo di calorie o le impostazioni, scansionare un codice a barre, leggere una foto o vedere l’account di qualcun altro. Quelle cose restano nell’app.

Cosa vede l’app di IA?

Solo il tuo account, e solo quello che chiede mentre la usi. Quando legge il tuo diario, quella risposta va a Claude o a ChatGPT come qualsiasi altra cosa che scrivi lì, e valgono le loro condizioni, non le nostre. Ampsu non manda loro niente di sua iniziativa.

Trovi tutte le app collegate in Ampsu, in Impostazioni → Connessione IA, e ne scolleghi una con un tocco. Perde l’accesso subito.

Da dove cominciare

Con tutto collegato, prova «registra un flat white e un cornetto a colazione» e poi «com’è messa la giornata?». Se nella prima risposta il cornetto è stimato, chiedigli di cercarlo in Ampsu e guarda quanto sbagliava la stima.