Ett räkneexempel
Med 170 cm och 75 kg blir BMI 26,0. Vid den längden ger 53,5 kg BMI 18,5 och 72,2 kg BMI 25.
Så räknar du ut BMI
BMI är vikten i kilo delat med längden i meter i kvadrat. Världshälsoorganisationen (WHO) delar in vuxna i fyra klasser: under 18,5, 18,5 till under 25, 25 till under 30, och 30 eller mer. I pund och tum blir samma tal 703 × lb ÷ in².
BMI-tabell
Vikten där varje WHO-klass börjar, efter längd. Mellan kolumnerna BMI 18,5 och BMI 25 ligger normalvikt, och vid BMI 30 börjar fetma. BMI Prime, som visas med ditt resultat, är ditt BMI delat med 25: från 0,74 till strax under 1,00 är normalvikt, och vid 1,00 börjar övervikt.
| Längd | BMI 18,5 | BMI 25 | BMI 30 |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,3 kg | 67,5 kg |
| 155 cm | 44,4 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 64,0 kg | 76,8 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 81,0 kg | 97,2 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 90,3 kg | 108,3 kg |
| 195 cm | 70,3 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 200 cm | 74,0 kg | 100,0 kg | 120,0 kg |
BMI-tabell i fot och pund
Samma gränser för längder i fot och tum.
| Längd | BMI 18,5 | BMI 25 | BMI 30 |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 lb | 120 lb | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 lb | 128 lb | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 lb | 137 lb | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 lb | 146 lb | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 lb | 155 lb | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 lb | 164 lb | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 lb | 174 lb | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 lb | 184 lb | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 lb | 195 lb | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 lb | 205 lb | 246 lb |
Det BMI missar
BMI skiljer inte muskler från fett och säger inget om var fettet sitter. Två personer med samma BMI kan ha helt olika kroppar, och en muskulös idrottare med lite fett kan hamna i ”övervikt”. Därför kallar CDC det ett screeningmått.
Midjemåttet fyller en del av den luckan, eftersom fett runt magen ger större hälsorisk än fett på andra ställen. Kvoten mellan midja och längd går snabbt att mäta och är ett bra andra tal.
Vanliga frågor
Är BMI olika för kvinnor och män?
Klasserna för vuxna är desamma för båda. Kvinnor har oftast mer kroppsfett vid samma BMI, och det är en av sakerna som BMI inte visar.
Fungerar BMI för barn?
Inte med de här klasserna. Barn och tonåringar bedöms mot tillväxtkurvor för ålder och kön. Den här kalkylatorn är för vuxna.
Ändras klasserna med ålder eller etnicitet?
Vissa länder använder lägre gränser för personer med sydasiatisk, kinesisk och viss annan bakgrund, eftersom hälsorisken börjar vid ett lägre BMI. WHO-klasserna här är de allmänna.