El blog de Ampsu
Sobre contar calorías, el metabolismo y lo que de verdad dicen los números.
Objetivo de proteínas cubierto. ¿Y la fibra?
Qué hace la fibra por tu intestino, por qué a menudo comemos poca y cómo añadir más sin cambiar toda la cena.
¿Qué app deberías usar para contar calorías?
Comparación de las grandes apps de calorías en 2026: qué cobran y dónde destaca Ampsu.
Cómo contar calorías sin pesar cada rodaja de pepino
Elige un objetivo inicial, anota días completos y observa la tendencia durante unas semanas. Ideas prácticas para que el diario lleve menos tiempo.
Cómo preparar una cena saciante con menos calorías
Sustituye parte del ingrediente más calórico por verduras que te gusten. Un ejemplo con pasta y judías verdes muestra las cuentas.
Modo Metabolismo: cómo Ampsu aprende tu gasto real
Lo que el diario y la tendencia de peso cuentan sobre tu gasto, cuánto tarda en aprender y qué límites tiene el modo Metabolismo.
