Uma alternativa europeia ao MyFitnessPal: o que vale a pena verificar
Onde fica o teu diário alimentar, quem paga a versão gratuita e se a app conhece os produtos do teu supermercado. As apps para contar calorias, comparadas.
Há cada vez mais gente a mudar as apps do dia a dia para serviços europeus. O e-mail, a nuvem, os mapas. Mais cedo ou mais tarde chega a vez da app de contar calorias, e faz sentido, porque um diário alimentar é do mais pessoal que há num telemóvel.
Primeiro, a resposta curta. Se «europeia» quer dizer alguma coisa numa app de calorias, são três coisas: o teu diário fica guardado na Europa, a versão gratuita não é paga com publicidade e a app conhece mesmo os produtos do teu supermercado. O Ampsu cumpre as três. Fui eu que o criei, por isso é claro que digo isto. É por isso que tudo o que vem a seguir tem link para a política de privacidade de cada empresa e podes confirmar por ti.
Uma app europeia não chega?
Onde uma empresa está registada e para onde vão os teus dados são duas perguntas diferentes.
A Yazio é alemã e o centro de ajuda diz que os servidores funcionam na Alemanha. Ótimo. A política de privacidade também refere remarketing do Google Ads e AppsFlyer na app, e Outbrain e Taboola no site. A Lifesum é sueca e prevê retargeting em plataformas de terceiros. A Fitatu é polaca, trata os dados em servidores do EEE «por regra» e menciona o Google Ads, o DoubleClick e o pixel do Facebook. A FDDB é alemã e mostra Google AdSense no site.
Isto não faz delas más apps. A base de dados da Fitatu é muito boa, e a maior parte destas ferramentas de publicidade só se liga depois de dares autorização. Só que «feita na Europa» e «fora do negócio da publicidade» são duas promessas diferentes.
Onde fica guardado o teu diário alimentar?
| App | Empresa | Onde ficam os dados, segundo a política | Publicidade ou ferramentas de publicidade |
|---|---|---|---|
| MyFitnessPal | EUA | Podem ser transferidos para os EUA | Publicidade direcionada |
| Lose It! | EUA | Servidores nos EUA | Publicidade comportamental; pode vender alguns dados a anunciantes |
| Cronometer | Canadá | Servidores nos EUA | Redes de publicidade na versão gratuita |
| MacroFactor | EUA | Google Firebase, EUA | Nenhuma |
| Yazio | Alemanha | Servidores na Alemanha | Remarketing do Google Ads, AppsFlyer |
| Lifesum | Suécia | Não indicado; podem sair do EEE | Retargeting |
| Fitatu | Polónia | Servidores do EEE «por regra» | Google Ads, pixel do Facebook |
| FDDB | Alemanha | Site na AWS, Luxemburgo; app não indicada | AdSense no site |
| Ampsu | Estónia | Frankfurt, Alemanha | Nenhuma |
Segundo a política de privacidade de cada empresa, a 6 de novembro de 2026. Estas coisas mudam, por isso confirma nos links antes de decidir.
Quem paga a versão gratuita?
Uma app gratuita é paga por alguém. Com publicidade, quem paga são os anunciantes.
O MyFitnessPal diz abertamente que faz publicidade direcionada. O Lose It! vai mais longe: a política diz que pode vender ou transmitir certos dados a terceiros, como anunciantes. O Cronometer não vende dados pessoais, mas na versão gratuita partilha uma parte com redes de publicidade. O MacroFactor não tem anúncios e cobra pela app, o que é justo, só que o teu diário fica então em servidores nos EUA.
O Ampsu não tem anúncios, nem ferramentas de publicidade ou de seguimento de instalações dentro da app. Não vende os teus dados nem faz um perfil com eles. Neste momento é gratuito, com tudo incluído.
E quando é que alguma coisa sai da Europa?
É aqui que muitas promessas de «alojado na UE» ficam vagas.
A tua conta, o teu diário e as cópias de segurança do Ampsu ficam na UE. Há três coisas que podem enviar algo para fora, e és tu que escolhes cada uma: fotografar uma tabela nutricional ou o prato, porque a imagem vai para um serviço de IA que a lê; iniciar sessão com a Google em vez do e-mail; e ligar o teu próprio assistente de IA ao diário. Se registares a comida à mão e iniciares sessão com o e-mail, nada sai da UE. A política de privacidade diz o mesmo.
Encontra o que compras no teu supermercado?
Lê o código de barras de um iogurte de marca própria do Continente ou do Pingo Doce numa app americana e é bem provável que não apareça nada. Os supermercados dão às marcas próprias códigos de barras de uma gama que eles próprios gerem, e muitos desses códigos nunca chegaram às grandes bases de dados mundiais.
O catálogo do Ampsu foi feito a pensar nas prateleiras europeias, marcas próprias incluídas. E as etiquetas do talho ou da charcutaria, com um código novo de cada vez, ensinas uma vez ao Ampsu e depois ele reconhece-as.
Como verifico uma app por mim?
Cinco minutos, três coisas:
- Abre a política de privacidade e procura «vend», «publicidade» e «transfer». Estas três palavras contam quase toda a história.
- Na App Store, vê a secção de privacidade, na parte dos dados usados para seguir o utilizador. Se aparecer alguma coisa, a app partilha dados com outras empresas para publicidade. Quem preenche isso é o próprio programador, por isso lê-o como o mínimo.
- Descobre onde estão os servidores. Se a política só diz que os teus dados «podem ser transferidos para fora do EEE», parte do princípio de que são.
Posso trazer o meu histórico?
Sim. Exporta o teu diário do MyFitnessPal ou do Cronometer em CSV, importa-o nas definições do Ampsu e os dias anteriores vêm contigo.
Se quiseres experimentar, instala o Ampsu e lê os códigos de barras de três coisas do frigorífico.