Eine europäische Alternative zu MyFitnessPal und Yazio: worauf es ankommt

Gerade ziehen viele mit ihren Apps nach Europa um. Mail, Cloud-Speicher, Karten. Irgendwann ist der Kalorienzähler dran, und das zu Recht, denn ein Ernährungstagebuch ist so ziemlich das Persönlichste, was du in eine App tippst.

Die kurze Antwort vorweg. Wenn „europäisch“ bei einer Kalorien-App etwas bedeuten soll, dann drei Dinge: Dein Tagebuch liegt in Europa, die kostenlose Version wird nicht über Werbung bezahlt, und die App kennt die Lebensmittel aus deinem Supermarkt. Ampsu erfüllt alle drei. Ich habe Ampsu gebaut, also sage ich das natürlich. Deshalb verlinke ich unten bei jeder App die eigene Datenschutzerklärung, und du kannst alles selbst nachprüfen.

Reicht eine App aus Deutschland nicht schon?

Wo eine Firma sitzt und wo deine Daten landen, sind zwei verschiedene Fragen.

Yazio kommt aus Erfurt, und laut Hilfeseite laufen die Server in Deutschland. Gut. In der Datenschutzerklärung stehen aber auch Google Ads Remarketing und AppsFlyer in der App, auf der Website außerdem Outbrain und Taboola. FDDB zeigt auf der Website Google AdSense. Lifesum aus Schweden nennt in seiner Erklärung Retargeting auf fremden Plattformen, und Fitatu aus Polen verarbeitet Daten „in der Regel“ auf Servern im EWR und nutzt Google Ads, DoubleClick und das Facebook-Pixel.

Schlechte Apps sind das deshalb nicht. Die Datenbank von FDDB ist seit Jahren die Anlaufstelle für deutsche Lebensmittel, und die meisten dieser Werbewerkzeuge laufen erst, wenn du zustimmst. „Aus Europa“ und „nicht im Werbegeschäft“ sind eben zwei verschiedene Versprechen.

Wo liegt dein Ernährungstagebuch?

Aus den Datenschutzerklärungen der Anbieter, Stand 6. November 2026. So etwas ändert sich, also klick dich vor der Entscheidung selbst durch.

Wer bezahlt die kostenlose Version?

Irgendwer zahlt immer. Bei Werbung sind das die Werbekunden.

MyFitnessPal schreibt ganz offen, dass es personalisierte Werbung schaltet. Lose It! geht weiter: Laut Erklärung darf es bestimmte Online-Daten an Dritte wie Werbekunden verkaufen oder weitergeben. Cronometer verkauft keine personenbezogenen Daten, gibt bei der kostenlosen Version aber einiges an Werbenetzwerke weiter. MacroFactor verzichtet auf Werbung und kostet dafür Geld. Fairer Deal, nur liegt dein Tagebuch dann auf Servern in den USA.

Ampsu hat keine Werbung und keine Werbe- oder Install-Tracking-Werkzeuge in der App. Es verkauft deine Daten nicht und baut kein Profil aus ihnen. Im Moment ist alles kostenlos, ohne abgespeckte Version.

Und wann verlässt doch etwas Europa?

An dieser Stelle werden viele „in der EU gehostet“-Versprechen auffallend vage.

Dein Konto, dein Tagebuch und die Backups von Ampsu bleiben in der EU. Drei Dinge können etwas nach draußen schicken, und jedes davon wählst du selbst: wenn du eine Nährwerttabelle oder einen Teller fotografierst, geht das Bild an einen KI-Dienst, der es liest; wenn du dich mit Google statt per E-Mail anmeldest; und wenn du deinen eigenen KI-Assistenten mit deinem Tagebuch verbindest. Trägst du dein Essen selbst ein und meldest dich per E-Mail an, verlässt nichts die EU. Genau so steht es auch in der Datenschutzerklärung.

Findet die App, was in deinem Supermarkt liegt?

Scann einen Joghurt der Eigenmarke von Aldi oder REWE in einer App aus den USA, und mit etwas Pech kommt gar nichts. Supermärkte vergeben für ihre Eigenmarken Barcodes aus einem Bereich, den sie selbst verwalten, und viele dieser Codes sind in den großen weltweiten Datenbanken nie angekommen.

Die Datenbank von Ampsu ist auf europäische Supermarktregale ausgerichtet, Eigenmarken eingeschlossen. Und die Etiketten von der Frischetheke, die jedes Mal einen neuen Barcode haben, bringst du Ampsu einmal bei, danach erkennt es sie wieder.

Wie prüfe ich eine App selbst?

Fünf Minuten, drei Schritte:

1. Öffne die Datenschutzerklärung und such nach „verkauf“, „Werbung“ und „Drittland“. Diese drei Wörter erzählen schon den Großteil der Geschichte.
2. Schau im App Store in die Datenschutzangaben, beim Abschnitt über Daten, die zum Tracking verwendet werden. Steht dort etwas, teilt die App Daten für Werbung mit anderen Firmen. Die Angaben macht der Anbieter selbst, sieh sie also als Untergrenze.
3. Finde heraus, wo die Server stehen. Steht in der Erklärung nur, deine Daten könnten in Länder außerhalb des EWR übermittelt werden, dann geh davon aus, dass sie es werden.

Kann ich meinen Verlauf mitnehmen?

Ja. Exportier dein Tagebuch aus MyFitnessPal oder Cronometer als CSV-Datei und importier es in den Einstellungen von Ampsu, dann kommen deine bisherigen Tage mit.

Wenn du es ausprobieren willst: Ampsu installieren und drei Sachen aus dem Kühlschrank scannen.