Een Europees alternatief voor MyFitnessPal: waar je echt op moet letten

Veel mensen zetten hun dagelijkse apps op dit moment over naar Europese diensten. Mail, cloudopslag, kaarten. Vroeg of laat is de app om calorieën te tellen aan de beurt, en terecht, want een eetdagboek is zo ongeveer het persoonlijkste wat je in je telefoon typt.

Eerst het korte antwoord. Als ‘Europees’ iets moet betekenen voor een calorie-app, dan zijn het drie dingen: je dagboek staat in Europa, de gratis versie wordt niet betaald met advertenties, en de app kent de producten uit jouw supermarkt. Ampsu doet alle drie. Ik heb het zelf gebouwd, dus natuurlijk zeg ik dat. Daarom linkt alles hieronder naar het privacybeleid van elk bedrijf zelf, zodat je het kunt nakijken.

Is een Europese app niet genoeg?

Waar een bedrijf staat ingeschreven en waar je gegevens heen gaan, zijn twee verschillende vragen.

Yazio is Duits, en volgens het helpcentrum draaien de servers in Duitsland. Prima. In het privacybeleid staan ook Google Ads-remarketing en AppsFlyer in de app, en Outbrain en Taboola op de website. Lifesum is Zweeds en noemt retargeting op platforms van anderen. Fitatu is Pools, verwerkt gegevens ‘in de regel’ op servers in de EER en noemt Google Ads, DoubleClick en de Facebook-pixel. FDDB is Duits en toont Google AdSense op de website.

Dat maakt het geen slechte apps. De productdatabase van Fitatu is erg goed, en de meeste van die advertentietools gaan pas aan als je ermee instemt. Alleen zijn ‘gemaakt in Europa’ en ‘buiten de advertentiewereld’ twee verschillende beloftes.

Waar staat je eetdagboek eigenlijk?

Uit het privacybeleid van elk bedrijf, zoals het er op 6 november 2026 bij stond. Zoiets verandert, dus klik even door voordat je kiest.

Wie betaalt de gratis versie?

Een gratis app wordt door iemand betaald. Bij advertenties zijn dat de adverteerders.

MyFitnessPal zegt gewoon dat het gerichte advertenties toont. Lose It! gaat verder: volgens het beleid mag het bepaalde gegevens verkopen of doorgeven aan derden, zoals adverteerders. Cronometer verkoopt geen persoonsgegevens, maar deelt in de gratis versie een deel met advertentienetwerken. MacroFactor doet het zonder advertenties en vraagt geld voor de app. Eerlijke deal, alleen staat je dagboek dan op servers in de VS.

Ampsu heeft geen advertenties en geen advertentie- of installatietracking-tools in de app. Het verkoopt je gegevens niet en maakt er geen profiel van. Op dit moment is het gratis, met alles erin.

En wanneer gaat er toch iets buiten Europa?

Hier worden veel beloftes over ‘hosting in de EU’ ineens vaag.

Je account, je dagboek en de back-ups van Ampsu blijven in de EU. Drie dingen kunnen iets naar buiten sturen, en je kiest ze alle drie zelf: een foto maken van een voedingswaardetabel of je bord, want die foto gaat naar een AI-dienst die hem leest; inloggen met Google in plaats van met je e-mail; en je eigen AI-assistent aan je dagboek koppelen. Voer je je eten zelf in en log je in met je e-mail, dan gaat er niets buiten de EU. Het privacybeleid zegt precies hetzelfde.

Vindt de app wat er in jouw supermarkt ligt?

Scan een yoghurt van het huismerk van Albert Heijn of Jumbo in een Amerikaanse app, en de kans is groot dat er niets verschijnt. Supermarkten geven hun huismerken barcodes uit een reeks die ze zelf beheren, en veel van die codes zijn nooit in de grote wereldwijde databases terechtgekomen.

De catalogus van Ampsu is gebouwd rond Europese schappen, huismerken inbegrepen. En de stickers van de vers- of kaasafdeling, met elke keer een nieuwe barcode, leer je Ampsu één keer aan, daarna herkent het ze.

Hoe check ik een app zelf?

Vijf minuten, drie dingen:

1. Open het privacybeleid en zoek op ‘verko’, ‘advertent’ en ‘doorgifte’. Die drie woorden vertellen het grootste deel van het verhaal.
2. Kijk in de App Store bij de privacygegevens, in het deel over gegevens die worden gebruikt om je te volgen. Staat daar iets, dan deelt de app gegevens met andere bedrijven voor advertenties. De ontwikkelaar vult dat zelf in, dus lees het als het minimum.
3. Zoek uit waar de servers staan. Zegt het beleid alleen dat je gegevens ‘buiten de EER kunnen worden doorgegeven’, ga er dan van uit dat dat ook gebeurt.

Kan ik mijn geschiedenis meenemen?

Ja. Exporteer je dagboek uit MyFitnessPal of Cronometer als CSV-bestand, importeer het in de instellingen van Ampsu en je eerdere dagen komen mee.

Wil je het proberen, installeer dan Ampsu en scan drie dingen uit je koelkast.