Ein Rechenbeispiel
Bei 170 cm und 75 kg liegt der BMI bei 26,0. Einen BMI von 18,5 und 25 ergeben bei dieser Größe 53,5 kg und 72,2 kg.
So wird der BMI berechnet
Der BMI ist dein Gewicht in Kilogramm geteilt durch deine Größe in Metern zum Quadrat. Die Weltgesundheitsorganisation teilt Erwachsene in vier Bereiche ein: unter 18,5, 18,5 bis unter 25, 25 bis unter 30 und ab 30. In Pfund und Zoll ist es dieselbe Zahl, gerechnet als 703 × lb ÷ in².
BMI-Tabelle
Das Gewicht, bei dem jeder WHO-Bereich beginnt, nach Größe. Zwischen den Spalten BMI 18,5 und BMI 25 liegt das Normalgewicht, ab BMI 30 beginnt die Adipositas. BMI Prime, das du bei deinem Ergebnis siehst, ist dein BMI geteilt durch 25: von 0,74 bis knapp unter 1,00 ist Normalgewicht, ab 1,00 beginnt Übergewicht.
| Größe | BMI 18,5 | BMI 25 | BMI 30 |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,3 kg | 67,5 kg |
| 155 cm | 44,4 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 64,0 kg | 76,8 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 81,0 kg | 97,2 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 90,3 kg | 108,3 kg |
| 195 cm | 70,3 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 200 cm | 74,0 kg | 100,0 kg | 120,0 kg |
BMI-Tabelle in Fuß und Pfund
Dieselben Grenzen für Größen in Fuß und Zoll.
| Größe | BMI 18,5 | BMI 25 | BMI 30 |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 lb | 120 lb | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 lb | 128 lb | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 lb | 137 lb | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 lb | 146 lb | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 lb | 155 lb | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 lb | 164 lb | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 lb | 174 lb | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 lb | 184 lb | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 lb | 195 lb | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 lb | 205 lb | 246 lb |
Was der BMI nicht sieht
Der BMI kann Muskeln nicht von Fett unterscheiden und sieht auch nicht, wo das Fett sitzt. Zwei Menschen mit demselben BMI können ganz unterschiedlich gebaut sein, und eine muskulöse Sportlerin kann bei „Übergewicht“ landen, obwohl sie schlank ist. Die CDC nennt ihn deshalb ein Mittel zur ersten Einschätzung.
Der Taillenumfang schließt einen Teil dieser Lücke, weil Fett am Bauch ein höheres Gesundheitsrisiko bedeutet als Fett anderswo. Das Taille-Größe-Verhältnis ist schnell gemessen und eine nützliche zweite Zahl.
Häufige Fragen
Ist der BMI für Frauen und Männer verschieden?
Die Bereiche für Erwachsene sind für beide gleich. Frauen haben beim selben BMI meist mehr Körperfett, und genau das zeigt der BMI nicht.
Gilt der BMI auch für Kinder?
Nicht mit diesen Bereichen. Kinder und Jugendliche werden mit Wachstumskurven für ihr Alter und Geschlecht verglichen. Dieser Rechner ist für Erwachsene.
Ändern sich die Bereiche mit Alter oder Herkunft?
Manche Länder nutzen für Menschen mit südasiatischer, chinesischer und einigen anderen Herkünften niedrigere Grenzen, weil das Gesundheitsrisiko dort schon bei einem niedrigeren BMI beginnt. Die WHO-Bereiche hier sind die allgemeinen.