Um exemplo com números
Com 170 cm e 75 kg, o IMC é 26,0. A essa altura, os pesos que dão um IMC de 18,5 e de 25 são 53,5 kg e 72,2 kg.
Como se calcula o IMC
O IMC é o teu peso em quilos a dividir pelo quadrado da tua altura em metros. A Organização Mundial da Saúde usa quatro categorias para adultos: abaixo de 18,5, de 18,5 a menos de 25, de 25 a menos de 30, e 30 ou mais. Em libras e polegadas, o mesmo valor obtém-se com 703 × lb ÷ in².
Tabela de IMC
O peso a partir do qual começa cada categoria da OMS, por altura. Entre as colunas IMC 18,5 e IMC 25 fica o peso normal, e a obesidade começa no IMC 30. O BMI Prime, que aparece junto ao teu resultado, é o teu IMC a dividir por 25: de 0,74 até pouco abaixo de 1,00 é peso normal, e o excesso de peso começa em 1,00.
| Altura | IMC 18,5 | IMC 25 | IMC 30 |
|---|---|---|---|
| 150 cm | 41,6 kg | 56,3 kg | 67,5 kg |
| 155 cm | 44,4 kg | 60,1 kg | 72,1 kg |
| 160 cm | 47,4 kg | 64,0 kg | 76,8 kg |
| 165 cm | 50,4 kg | 68,1 kg | 81,7 kg |
| 170 cm | 53,5 kg | 72,2 kg | 86,7 kg |
| 175 cm | 56,7 kg | 76,6 kg | 91,9 kg |
| 180 cm | 59,9 kg | 81,0 kg | 97,2 kg |
| 185 cm | 63,3 kg | 85,6 kg | 102,7 kg |
| 190 cm | 66,8 kg | 90,3 kg | 108,3 kg |
| 195 cm | 70,3 kg | 95,1 kg | 114,1 kg |
| 200 cm | 74,0 kg | 100,0 kg | 120,0 kg |
Tabela de IMC em pés e libras
Os mesmos limites para alturas em pés e polegadas.
| Altura | IMC 18,5 | IMC 25 | IMC 30 |
|---|---|---|---|
| 4 ft 10 in | 89 lb | 120 lb | 144 lb |
| 5 ft 0 in | 95 lb | 128 lb | 154 lb |
| 5 ft 2 in | 101 lb | 137 lb | 164 lb |
| 5 ft 4 in | 108 lb | 146 lb | 175 lb |
| 5 ft 6 in | 115 lb | 155 lb | 186 lb |
| 5 ft 8 in | 122 lb | 164 lb | 197 lb |
| 5 ft 10 in | 129 lb | 174 lb | 209 lb |
| 6 ft 0 in | 136 lb | 184 lb | 221 lb |
| 6 ft 2 in | 144 lb | 195 lb | 234 lb |
| 6 ft 4 in | 152 lb | 205 lb | 246 lb |
O que o IMC não vê
O IMC não distingue músculo de gordura, nem diz onde está a gordura. Duas pessoas com o mesmo IMC podem ter corpos bem diferentes, e um atleta musculado com pouca gordura pode cair no «excesso de peso». É por isso que o CDC o trata como uma medida de rastreio.
O perímetro da cintura preenche parte dessa lacuna, porque a gordura à volta da barriga traz mais risco para a saúde do que a gordura noutros sítios. A relação cintura-altura mede-se num instante e é um segundo número útil.
Perguntas frequentes
O IMC é diferente para mulheres e homens?
As categorias para adultos são iguais para ambas as pessoas. Com o mesmo IMC, as mulheres costumam ter mais gordura corporal, e essa é uma das coisas que o IMC não mostra.
O IMC serve para crianças?
Não com estas categorias. Crianças e adolescentes são avaliados com curvas de crescimento para a idade e o sexo. Esta calculadora é para adultos.
As categorias mudam com a idade ou a origem?
Alguns países usam limites mais baixos para pessoas de origem sul-asiática, chinesa e de algumas outras origens, porque nelas o risco para a saúde começa com um IMC mais baixo. As categorias da OMS usadas aqui são as gerais.