Każdy kęs policzony.
Za darmo w Google Play. Wersja webowa też działa.
Co potrafi
Szybkie dodawanie
Wyszukaj, zeskanuj kod kreskowy albo dodaj coś swojego. Większość produktów dodasz w kilka sekund.
Zrób zdjęcie talerza
Talerz w restauracji albo obiad u kogoś? Zrób zdjęcie. Co do grama nie będzie, ale to lepsze niż zgadywanie.
Nie tylko kalorie
Białko, węglowodany, tłuszcz oraz 18 witamin i minerałów, liczone na bieżąco.
Przepisy i posiłki
Zapisz to, co często gotujesz i jesz, a potem dodawaj jednym stuknięciem.
Cel, który się dopasowuje
Ampsu koryguje twój cel kaloryczny, w miarę jak poznaje prawdziwe reakcje twojego organizmu.
Postępy, które widać
Wykresy, serie i trend wagi, żeby było widać, co się zmienia.
Codzienny Coach
Rano i wieczorem Ampsu przegląda twój dzień i zwraca uwagę na jedną czy dwie rzeczy, o których warto wiedzieć.
Razem ze znajomymi
Załóż grupę, zaproś ludzi i wybierz, co dokładnie pokazujesz.
Połącz swoje AI
Zapytaj Claude'a albo ChatGPT o swój tydzień, a odpowiedź oprze się na twoich prawdziwych liczbach.
Zabierz swoją historię
Przechodzisz z MyFitnessPal albo Cronometera? Zaimportuj plik CSV i jedziesz dalej.
Twoje dane, twoja sprawa
Nikt nie widzi twoich danych, chyba że podzielisz się nimi w grupie. Możesz je wyeksportować albo usunąć konto, kiedy chcesz.
Liczone mikroskładniki
Sposoby dodawania
Dodawanie
Zapisuj posiłki po swojemu
Przeszukuj tysiące produktów, skanuj kody kreskowe w sklepie, zapisuj przepisy, które robisz w kółko, albo złóż posiłek od zera. Większość wpisów zajmuje mniej niż pięć sekund.
- Znajdź produkt wyszukiwarką albo skanerem
- Przepisy przeliczone na wagę po ugotowaniu
- Ulubione posiłki dodawane jednym stuknięciem
- 18 witamin i minerałów, liczonych na bieżąco
Bez wpisywania
Niech aparat poszuka za ciebie
Zeskanuj kod kreskowy i ustaw ilość albo zrób zdjęcie talerza i popraw szacunek.
Zeskanuj kod kreskowy
Znajdź produkt po kodzie kreskowym, ustaw gramy i gotowe.
Zrób zdjęcie talerza
Nie ma kodu kreskowego? Zrób zdjęcie talerza i popraw szacunek.
Cele, które się uczą
Metabolizm, który cię poznaje
Kalkulator szacuje zapotrzebowanie kaloryczne na podstawie wzrostu, wagi, wieku i przybliżonej oceny, ile się ruszasz. To uczciwy punkt wyjścia i Ampsu też od niego zaczyna. Potem porównuje ten szacunek z tym, co faktycznie robi twoja waga, i go poprawia. Im dłużej zapisujesz, tym bardziej cel kaloryczny wynika z twoich własnych danych.
- Zaczyna się uczyć po dwóch tygodniach zapisywania
- Koryguje cel na podstawie prawdziwego trendu wagi
- Pokazuje, na ile pewny jest szacunek
- Działa obok ręcznych celów, jeśli wolisz mieć kontrolę
Codzienny Coach
Coach, który nadąża za twoim dniem
Otwórz go przy śniadaniu, a spojrzy na dzień, który masz przed sobą. Otwórz po kolacji, a podsumuje, jak minął ten dzień. Pracuje na twoich własnych liczbach, więc zamiast ściany wykresów dostajesz zdanie albo dwa, które warto znać.
- Inne spojrzenie rano, inne wieczorem
- Zauważa na przykład, że brakuje białka albo kolacje przesuwają się na coraz później
- Jedna, dwie rzeczy naraz, a temat możesz wyciszyć
- W niedzielę podsumowanie tygodnia, serii i trendu wagi
Cele
Cztery sposoby na ustawienie celu
To, co pasuje w styczniu, w czerwcu może już nie pasować. Wybierz tryb na teraz i zmień go, kiedy przestanie się sprawdzać.
- Automatyczny: cel wyliczony z parametrów ciała
- Metabolizm: z czasem poznaje twoje prawdziwe zapotrzebowanie
- Stała wartość: konkretną liczbę wybierasz ty
- Według planu: różne cele na różne dni
Prywatność
Twój obiad nie jest na sprzedaż
Ampsu nie sprzedaje twoich danych i nie lepi z nich profilu reklamowego. Jeśli chcesz pochwalić się postępami, robisz to w prywatnej grupie, do której należysz, a to, co widać, wybierasz ty. Nie ma tu też zewnętrznych trackerów, które siedzą w kącie i robią notatki.
- Żadnej sprzedaży danych ani zewnętrznych trackerów
- Udostępniasz tylko, jeśli chcesz, i tylko w swoich grupach
- Eksport danych albo usunięcie konta w każdej chwili
- Zdjęcia opuszczają telefon tylko przy skanowaniu
Prosto z Estonii
Dziennik żywieniowy z Europy
Ampsu tworzy mały, niezależny zespół w Estonii, a aplikacja działa na serwerach w UE, gdzie obowiązuje europejskie prawo o ochronie prywatności. Uważamy, że dziennik żywieniowy ma liczyć, pomagać te liczby zrozumieć, a poza tym dać ci święty spokój.
- Zaprojektowane i zbudowane w Estonii
- Dane przechowywane w UE, zgodnie z RODO
- Baza produktów z europejskich sklepów
- Niezależni i finansowani z własnej kieszeni
Działa z twoim AI
Zapytaj AI, jak minął tydzień
Połącz Ampsu z Claude'em albo ChatGPT i zapytaj, jak minął tydzień albo co zjeść na kolację. Napisz, co było na talerzu, a samo to zapisze. Wszystko bierze z twojego dziennika, więc nie wymyśli przekąsek, których nigdy nie było.
- Pytaj zwyczajnie: jak mi ostatnio idzie z białkiem?
- Zapisuj w rozmowie: napisz „owsianka i banan”, a trafi do dziennika.
- Działa z Claude'em, ChatGPT i innymi aplikacjami obsługującymi MCP.
Jak mi poszedł ten tydzień?
Średnio 2040 kcal przy celu 1950. Białko przez większość dni trzymało się w okolicach 140 g, a waga spada mniej więcej o 0,2 kg tygodniowo.
Zapisz flat white i croissanta.
Gotowe. Około 430 kcal, dodane do śniadania.
Konfiguracja w Ustawieniach zajmuje mniej więcej minutę.
Pytania i odpowiedzi
Tak, frytki podkradzione z cudzego talerza też się liczą.