Ogni boccone conta.
Gratis su Google Play. Funziona anche la web app.
Cosa fa
Registri in un attimo
Cerca, scansiona un codice a barre o aggiungine uno tuo. Per quasi tutti i cibi bastano pochi secondi.
Fotografa il piatto
Piatto al ristorante o cucina di qualcun altro? Scatta una foto. Non sarà al grammo, ma è meglio che tirare a indovinare.
Non solo calorie
Proteine, carboidrati, grassi e 18 tra vitamine e minerali, contati mentre registri.
Ricette e pasti
Salva quello che cucini e mangi spesso, e registralo di nuovo con un tocco.
Un obiettivo che si adatta
Ampsu aggiusta il tuo obiettivo man mano che impara come risponde davvero il tuo corpo.
Progressi sotto gli occhi
Grafici, serie e andamento del peso, per vedere come stanno cambiando le cose.
Un coach ogni giorno
Mattina e sera, Ampsu legge la tua giornata e ti segnala una o due cose che vale la pena sapere.
Insieme agli amici
Crea un gruppo, invita chi vuoi e scegli esattamente cosa condividere.
Collega la tua IA
Chiedi a Claude o a ChatGPT com'è andata la settimana, con risposte basate sui tuoi numeri veri.
Porta con te lo storico
Arrivi da MyFitnessPal o Cronometer? Importa il CSV e riparti da dove avevi lasciato.
I tuoi dati, affari tuoi
Privati, a meno che tu non li condivida in un gruppo. Esportali o elimina l'account quando vuoi.
Micronutrienti monitorati
Modi per registrare
Registrazione
Registra i pasti a modo tuo
Cerca tra migliaia di alimenti, scansiona un codice a barre al supermercato, salva le ricette che rifai sempre o componi un pasto da zero. Quasi ogni voce richiede meno di cinque secondi.
- Cerca o scansiona per trovare un alimento
- Salva le ricette, calcolate sul peso da cotto
- Salva i pasti preferiti e registrali con un tocco
- 18 tra vitamine e minerali, contati mentre registri
Lascia stare la ricerca
Lascia cercare alla fotocamera
Scansiona un codice a barre e imposta la quantità, oppure fotografa il piatto e correggi la stima.
Scansiona un codice a barre
Trova il prodotto dal codice a barre, imposta i grammi ed è registrato.
Fotografa il piatto
Niente codice a barre? Fotografa il piatto e correggi la stima.
Obiettivi adattivi
Un metabolismo che impara a conoscerti
Una calcolatrice stima il tuo fabbisogno calorico partendo da altezza, peso, età e da un'ipotesi su quanto ti muovi. È un buon punto di partenza, e anche Ampsu parte da lì. Poi confronta la stima con quello che fa davvero il tuo peso e la corregge, così più a lungo registri, più il tuo obiettivo nasce dai tuoi dati.
- Inizia a imparare dopo due settimane di registrazioni
- Aggiusta l'obiettivo in base al vero andamento del peso
- Mostra quanto è affidabile la stima
- Convive con gli obiettivi manuali, se preferisci avere tu il controllo
Coach quotidiano
Un coach che sta al passo con la tua giornata
Aprilo a colazione e ti parla della giornata che ti aspetta. Aprilo dopo cena e ti racconta com'è andata. Lavora sui tuoi numeri, quindi ricevi una o due cose che vale la pena sapere invece di un muro di grafici.
- Una lettura diversa al mattino e alla sera
- Nota cose come le proteine che scarseggiano o le cene che slittano sempre più tardi
- Una o due cose alla volta, e puoi silenziare un argomento
- La domenica, un riepilogo della settimana con serie e andamento del peso
Obiettivi
Quattro modi per impostare gli obiettivi
Quello che ti va bene a gennaio magari a giugno non va più. Scegli la modalità giusta per adesso e cambiala quando non ti torna più.
- Automatico: un obiettivo calcolato sulle tue misure
- Metabolismo: impara col tempo il tuo vero fabbisogno
- Fisso: scegli tu il numero esatto
- Programmato: obiettivi diversi per giorni diversi
Privacy
Il tuo pranzo non è in vendita
Ampsu non vende i tuoi dati e non ci costruisce sopra un profilo pubblicitario. Se vuoi condividere i progressi, lo fai in un gruppo privato di cui fai parte, e decidi tu cosa si vede. E non ci sono tracker di terze parti in un angolo a prendere appunti.
- Nessuna vendita di dati, nessun tracker di terze parti
- La condivisione è facoltativa e resta nei tuoi gruppi
- Esporta i dati o elimina l'account quando vuoi
- Le foto lasciano il telefono solo quando ne scansioni una
Fatto in Estonia
Un diario alimentare europeo
Ampsu è fatto da un piccolo team indipendente in Estonia e gira su server nell'UE, sotto la legge europea sulla privacy. Pensiamo che un'app così debba contare i tuoi numeri, aiutarti a capirli e, per il resto, lasciarti in pace.
- Progettato e sviluppato in Estonia
- Dati ospitati nell'UE nel rispetto del GDPR
- Database con prodotti dei negozi europei
- Indipendente e autofinanziato
Funziona con la tua IA
Chiedi alla tua IA com'è andata la settimana
Collega il server MCP di Ampsu a Claude o ChatGPT e chiedi com'è andata la settimana o cosa mangiare a cena. Digli cosa hai mangiato e lo registra al posto tuo. Tutto viene dal tuo diario, quindi non si inventa spuntini che non hai mai mangiato.
- Chiedi con parole tue: come vado con le proteine ultimamente?
- Registra parlando: di' «porridge e una banana» ed è già nel diario.
- Funziona con Claude, ChatGPT e altre app che supportano MCP.
Com'è andata questa settimana?
Hai fatto una media di 2040 kcal contro un obiettivo di 1950. Le proteine sono rimaste intorno ai 140 g quasi tutti i giorni, e il peso scende di circa 0,2 kg a settimana.
Registra un flat white e un cornetto.
Fatto. Circa 430 kcal, aggiunte alla colazione.
Si configura nelle Impostazioni. Ci vuole circa un minuto.
Domande e risposte
Sì, contano anche le patatine rubate dal piatto degli altri.