Gratis calorieënteller: wat je krijgt zonder abonnement en wie er meekijkt

Zoek in de App Store op ‘gratis calorieënteller’ en bijna elke app staat er als Download, gratis. Daaronder, klein: in-app aankopen. De echte vraag is dus wat je overhoudt als je nooit betaalt, en wie er intussen aan je verdient.

Het korte antwoord: bijna alle grote calorieëntellers leven van een abonnement, en een aantal deelt daarnaast gegevens voor advertenties. Ampsu is op dit moment helemaal gratis, zonder betaalde versie en zonder reclame. Ik heb het zelf gebouwd, dus neem mijn enthousiasme met een korrel zout. Daarom staat bij elk getal hieronder waar het vandaan komt.

Wat kosten de abonnementen?

Uit de Nederlandse App Store op 10 november 2026. De bedragen dekken alle pakketten, van maand tot jaar, aanbiedingen inbegrepen.

Mijn Eetmeter is de eerlijke uitzondering. Het Voedingscentrum maakt de app met overheidsgeld, er valt niets te kopen en de App Store vermeldt geen tracking. Wil je vooral weten hoe je eetpatroon zich verhoudt tot de Schijf van Vijf, dan zit je daar goed.

Waarom is ‘gratis’ bijna nooit echt gratis?

Bij de meeste apps is de gratis versie de etalage. Wat erin zit en wat achter het abonnement verdwijnt, verandert met de tijd, en zelden in het voordeel van de gratis versie. Een lijstje van wie deze maand welke functie weggeeft, is dus snel verouderd. Kijk liever waar de app van leeft.

Leeft hij van abonnementen, dan is de deal eerlijk: je betaalt en je krijgt. Komen daar advertenties bij, dan ben jij in de gratis versie ook wat er verkocht wordt. Bij een eetdagboek is dat niet abstract. Wat je eet, wanneer, en of je aan het lijnen bent, is precies het soort informatie waar adverteerders voor betalen.

Hoe zie ik wie er meekijkt?

Elke pagina in de App Store heeft een onderdeel over gegevens die worden gebruikt om je te volgen. Staat daar iets, dan mogen gegevens uit de app gekoppeld worden aan die van andere bedrijven, meestal voor advertenties. Vier van de zes apps in de tabel vermelden daar iets. Ontwikkelaars vullen die labels zelf in, dus lees ze als het minimum.

Waar elke app je dagboek bewaart, en welke advertentietools in hun privacybeleid opduiken, staat in het artikel over een Europees alternatief voor MyFitnessPal, met een link naar elk beleid.

Wat is er gratis in Ampsu?

Op dit moment alles. Barcodes scannen, huismerken van de supermarkt inbegrepen, je bord fotograferen, recepten op gaargewicht, een doel dat zich aanpast aan wat je gewicht echt doet, en de dagelijkse coach. Er is geen reclame en geen tracking voor advertenties, en je dagboek staat op servers in Frankfurt.

Hoe herken ik een eerlijke gratis versie?

• Je kunt een barcode scannen zonder dat er een abonnementsscherm openspringt. Probeer het in de winkel met een yoghurt van het AH-huismerk.
• De App Store vermeldt niets onder gegevens om je te volgen, of je weet waarvoor ze dienen.
• Je kunt je gegevens exporteren, zodat je geschiedenis meegaat als je ooit overstapt.

Wil je Ampsu proberen, installeer het en scan drie dingen uit je koelkast. Kom je van MyFitnessPal of Cronometer, dan kun je je oude dagboek als CSV importeren.