Cada bocado cuenta.
Gratis en Google Play. La app web también funciona.
Lo que hace
Anotar es rápido
Busca, escanea un código de barras o añade tus propios alimentos. Casi todo se anota en unos segundos.
Haz una foto del plato
¿Plato de restaurante o comida de otra persona? Hazle una foto. No será al gramo, pero es mejor que adivinar.
Más que calorías
Proteínas, carbohidratos, grasas y 18 vitaminas y minerales, contados mientras anotas.
Recetas y comidas
Guarda lo que cocinas y comes a menudo, y vuelve a anotarlo con un toque.
Un objetivo que se ajusta
Ampsu ajusta tu objetivo a medida que aprende cómo responde tu cuerpo de verdad.
Progreso a la vista
Gráficos, rachas y tendencias de peso, para que veas cómo van cambiando las cosas.
Un coach cada día
Por la mañana y por la noche, Ampsu lee tu día y te señala una o dos cosas que vale la pena saber.
Con tus amigos
Crea un grupo, invita a quien quieras y elige exactamente qué compartes.
Conecta tu IA
Pregúntale a Claude o a ChatGPT por tu semana y te responderán con tus números reales.
Trae tu historial
¿Vienes de MyFitnessPal o Cronometer? Importa tu CSV y sigue donde lo dejaste.
Tus datos, tus normas
Privados salvo que los compartas en un grupo. Expórtalos o elimina tu cuenta cuando quieras.
Micronutrientes contados
Formas de anotar
Registro
Anota las comidas a tu manera
Busca entre miles de alimentos, escanea un código de barras en la tienda, guarda las recetas que repites una y otra vez o monta una comida desde cero. Casi todo se anota en menos de cinco segundos.
- Busca o escanea para encontrar un alimento
- Guarda recetas, ajustadas al peso ya cocinado
- Guarda tus comidas favoritas y anótalas con un toque
- 18 vitaminas y minerales, contados mientras anotas
Olvídate del buscador
Que busque la cámara
Escanea un código de barras e indica la cantidad, o haz una foto del plato y corrige la estimación.
Escanea un código de barras
Encuentra el producto por su código de barras, indica los gramos y queda anotado.
Haz una foto del plato
¿No hay código de barras? Hazle una foto al plato y corrige la estimación.
Objetivos adaptativos
Un metabolismo que aprende de ti
Una calculadora estima las calorías que necesitas a partir de tu altura, tu peso, tu edad y una suposición sobre tu nivel de actividad. Es un punto de partida razonable, y Ampsu también empieza ahí. Después compara esa estimación con lo que hace tu peso de verdad y la corrige, así que cuanto más tiempo anotas, más sale tu objetivo de tus propios datos.
- Empieza a aprender tras dos semanas anotando
- Ajusta tu objetivo con la tendencia real de tu peso
- Te muestra lo fiable que es la estimación
- Convive con objetivos manuales si prefieres llevar tú el control
Coach diario
Un coach que sigue el ritmo de tu día
Ábrelo en el desayuno y te habla del día que tienes por delante. Ábrelo después de cenar y repasa contigo cómo ha ido. Trabaja con tus propios números, así que te llevas una o dos cosas que vale la pena saber en vez de un muro de gráficos.
- Una lectura distinta por la mañana y por la noche
- Se da cuenta de cosas como que vas corto de proteínas o que cenas cada vez más tarde
- Una o dos cosas cada vez, y puedes silenciar un tema
- Los domingos, un resumen de tu semana con tu racha y la tendencia de peso
Objetivos
Cuatro formas de fijar tus objetivos
Lo que te va bien en enero puede no irte en junio. Elige el modo que encaja ahora y cámbialo cuando deje de encajar.
- Automático: un objetivo calculado a partir de tus medidas
- Metabolismo: aprende con el tiempo lo que gastas de verdad
- Fijo: tú eliges el número exacto
- Por días: objetivos distintos para días distintos
Privacidad
Tu comida no está a la venta
Ampsu no vende tus datos ni monta con ellos un perfil publicitario. Si quieres compartir tu progreso, lo haces en un grupo privado al que te has unido, y tú eliges qué se ve. Y no hay rastreadores de terceros en una esquina tomando notas.
- Sin venta de datos ni rastreadores de terceros
- Compartir es opcional y se queda dentro de tus grupos
- Exporta tus datos o elimina tu cuenta cuando quieras
- Las fotos solo salen de tu móvil cuando escaneas una
Hecho en Estonia
Un diario de comidas europeo
Ampsu lo hace un equipo pequeño e independiente en Estonia, y funciona en servidores de la UE, bajo la ley europea de privacidad. Creemos que una app así debería contar tus números, ayudarte a entenderlos y, por lo demás, dejarte en paz.
- Diseñado y desarrollado en Estonia
- Datos alojados en la UE bajo el RGPD
- Base de datos con productos de tiendas europeas
- Independiente y autofinanciado
Funciona con tu IA
Pregúntale a tu IA qué tal ha ido la semana
Conecta el servidor MCP de Ampsu a Claude o ChatGPT y pregúntale qué tal ha ido la semana o qué podrías cenar. Cuéntale lo que has comido y lo anota por ti. Todo sale de tu propio diario, así que no se va a inventar snacks que nunca te comiste.
- Pregunta con tus palabras: ¿qué tal voy de proteínas últimamente?
- Anota hablando: di «avena y un plátano» y ya está en tu diario.
- Funciona con Claude, ChatGPT y otras apps compatibles con MCP.
¿Qué tal ha ido esta semana?
Has hecho una media de 2040 kcal con un objetivo de 1950. Las proteínas se han quedado en unos 140 g casi todos los días, y tu peso baja unos 0,2 kg por semana.
Anota un flat white y un cruasán.
Hecho. Unas 430 kcal, añadidas al desayuno.
Se configura en Ajustes. Lleva más o menos un minuto.
Lo que suele preguntarse
Sí, las patatas fritas que robas de otro plato también cuentan.